Wiosną niemal każdy chciałby troszkę schudnąć. Wiadomo, że zrzucamy wtedy ciepłe sweterki, golfy, płaszcze i pulowery, które znakomicie maskują kilka dodatkowych kilogramów.I wtedy większość pań zastanawia się jak się odchudzić. Oczywiście jak się odchudzić skutecznie. Bo niemal każdy, kto chociaż raz próbował zrzucić kilka zbędnych kilogramów wie, że najtrudniej jest wcale nie schudnąć do tej wymarzonej wagi, ale potem po prostu ją utrzymać. A efekt jojo spędza sen z powiek większości osób na diecie. Dlatego lepiej wcale nie schudnąć szybko i spektakularnie. Wiadomo, że każdy chciałby widzieć efekty natychmiast. Ale to właśnie wtedy najczęściej dopada nas ten sławny efekt jojo. Organizm przyzwyczajony do tego, że nagle otrzymuje mniej kalorii zaczyna po prostu gromadzić dodatkową energię w postaci tkanki tłuszczowej. I nie ma co wierzyć w rewelacyjne tabletki czy diety z reklam, które oferują maksimum efektu przy minimum wysiłku. Dietetycy coraz częściej mówią ludziom, aby wcale nie skupiali się na tym jak się odchudzić, ale jak przestawić się na inny tryb życia. Tryb oparty na zdrowym odżywianiu i odpowiedniej dawce ruchu.
