Jakie ćwiczenia wybrać na odchudzanie?

0
19
Jakie ćwiczenia wybrać na odchudzanie?

Niedawno ukończyłam kurs na trenera personalnego. Dyplom sprawił, że zyskałam dużo pewności siebie. Dlatego postanowiłam podjąć się pracy na siłowni. Przeglądałam wiele ogłoszeń, aż w końcu znalazłam pracę na bardzo dobrych warunkach w siłowni oddalonej o kilometr od mojego miejsca zamieszkania. Cieszyłam się, że mam pracę tuż za rogiem. Dzięki temu będę miała więcej czasu dla siebie. Wiele osób pyta mnie – jakie ćwiczenia na odchudzanie? To proste, najważniejsze to po prostu robić cokolwiek. Nawet minimalny wysiłek fizyczny pozwoli nam na spalenie tkanki tłuszczowej. Kiedy ja zaczynałam swoją przygodę postanowiłam, że zacznę biegać. Zmotywował mnie do tego mój były chłopak, który zdradził mnie wtedy z moją najlepszą przyjaciółką. Czułam się okropnie, bardzo bezwartościowo i brzydko. Zastanawiałam się dlaczego tak się stało, zwalałam całą winę na siebie. A przecież to nie ja byłam winna, nie zrobiłam absolutnie nic złego. Swoją przygodę zaczęłam, ponieważ chciałam pokazać mu co stracił. Moja złość była największą motywacją. Ale kiedy przestałam być zła na całą sytuację, miłość do sportu osiągnęła taki poziom, że nie skończyłam tego. Chciałam być coraz bardziej aktywna, dlatego zaczęłam zapisywać się na różne kursy. Wszystkie ukończyłam pozytywnie, dlatego teraz na swoim koncie mam wiele dyplomów. To sprawiło, że moja pewność siebie osiągnęła wyższy poziom. Teraz ja pomagam dziewczynom w podobnej sytuacji do mojej. Jestem ich motywacją oraz wsparciem. Zgłaszają się do mnie kobiety, które nie mają w ogóle pewności siebie. Budujemy ich charakter od początku, tak by mogły pokazać całemu światu, że są warte wszystkiego. Nauczyłam je, że powinny zacząć stawiać na siebie, a dopiero patrzeć na innych. Moje podopieczne stały się moimi dobrymi koleżankami i zawsze po treningu wychodzimy razem na zakupy lub do kina. Dla mnie najlepszym ćwiczeniem na odchudzanie okazało się bieganie, właśnie wtedy spalić można dużo tkanki tłuszczowej, a jednocześnie sprawi to, że będziemy szczęśliwe i nie będziemy myśleć o problemach. Sport dał mi dużo siły. Oprócz biegania, dużo jeździłam na rowerze, dużo pływałam, a także ćwiczyłam ze swoimi ulubionymi trenerami. Ćwiczenia można znaleźć bez problemu w Internecie lub kupić na DVD. Ja ćwicząc z moją ulubioną trenerką personalną otrzymałam od niej ogromne wsparcie. Stała się moją motywację. Jestem jej za to bardzo wdzięczna. W przyszłości także chciałabym wydać płytę DVD na której będę ćwiczyć. Chciałabym pomóc jak największej ilości osób, ponieważ sama kiedyś miałam ten problem. W dzisiejszych czasach skupieni jesteśmy na swoich figurach, ponieważ często widzimy idealne sylwetki modelek, celebrytek czy aktorek. Wiele z nas to motywuje, ale są też takie kobiety i mężczyźni dla których to będzie przykre. Patrzeć będą z zazdrością, a nie będą traktować tego jak motywację. Najważniejsze to robić to z przyjemnością, trzeba pokochać sport i sprawić, że nie będzie on dla nas żadnym problemem. Wtedy pozbycie się zbędnych kilogramów będzie przyjemne.

abczdrowia.com.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here